фитнесс упражнения на видео

Фитнес упражнения | УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ, КАК СТАТЬ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ И КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ

Фитнес упражнения

Фитнес упражнения дома видео представляет Чемпионка мира по фигурному катанию Ирина Слуцкая эксклюзивно для  Орифлейм. Эти нехитрые фитнес упражнения помогут вам , оставаться всегда энергичными и полными сил. Эти фитнес упражнения Ирина использует дома сама для того, чтобы чувствовать себя бодрой и быть в отличном настроении целый день. Это комплекс упражнений для всех групп мышц. Он содержит упражнения для ягодиц : бразильская ходьба, каракатица и др., упражнения для спины : корабль и др., упражнения для пресса : скручивание и др., упражнения для ног : прыжки с колен, растяжка ног, упражнения для рук, для развития координации, для общего тонуса мышц. Выполняя эти несложные фитнес упражнения  каждый день, вы добьетесь совершенства в самые короткие сроки.

Один день из жизни Ирины Слуцкой, Чемпионки мира по фигурному катанию.

6:00 Я просыпаюсь, поднимаюсь и выпиваю большой стакан минеральной воды для того, чтобы снизить чувство утреннего голода и улучшить процесс метаболизма. Потом я выполняю небольшую программу упражнений ( занятия фитнесом ) или немного занимаюсь йогой. Прекрасное начало дня!

8:00 Время поднимать сына и завтракать. Овсяная каша вместе со свежими овощами (обожаю!), свежевыжатый сок и мое секретное оружие пакетик для того, чтобы отлично себя чувствовать весь день.

11:30 Тренировка на льду. Сегодня у меня репетиция новой программы, чему я очень рада! Как только я выхожу на лед, то сразу же ощущаю, как переполняюсь творческой энергией и вдохновением, которые помогают мне идти вперед.

13:00 Обед. Так как мой график очень насыщенный, для полноценного приема пищи очень трудно найти время. Но не стоит пропускать обед. Если нет времени на обед, я просто выпиваю  ( продукты Велнес ), который всегда со мной.

15:00 Сегодня у меня интервью для одного из модных журналов. Конечно же, их интересует, как мне удалось быстро , особенно после родов. Что ж, это не тайна. Необходимы лишь правильное питание, тренировки ( занятия фитнесом ) и, что особенно важно, хорошая мотивация.

source